Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag- Martina Johansson

Betyg 4.2
7h 47min
256 Sidor
bookCoverFor

Beskrivning

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.

Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:
• Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna
• Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym
• Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör
• Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det
• Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer
• Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus
• Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut

Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.
Författare:
Format:
E-bok, Ljudbok
Tid ljudbok:
7h 47min
Sidor e-bok:
256
Språk:
Svenska
Utgiven:
2021-02-15
Förlag ljudbok:
Tukan förlag
ISBN ljudbok:
9789179854874
Förlag e-bok:
Tukan förlag
ISBN e-bok:
9789179852887

© Tukan förlag (Ljudbok)

© Tukan förlag (E-bok)