24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt- Satchin Panda

Betyg 4.3

10h 25min

285 Sidor

Beskrivning

En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!

”Önskar du extramaterial som tabeller, faktarutor och självtest, mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.”

Författare:

Satchin Panda

Uppläsare:

Per Juhlin

Översättare:

Anna Olsson

Format:

Ljudbok, E-bok

Tid ljudbok:

10h 25min

Sidor e-bok:

285

Kategorier:

Personlig utveckling Familjeliv & relationer Hälsa

Språk:

Svenska

Utgiven:

2020-12-29

Förlag ljudbok:

Bonnier Fakta

ISBN ljudbok:

9789178872220

Förlag e-bok:

Bonnier Fakta

ISBN e-bok:

9789178871247

Vad andra tycker

Recensioner av 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt - Ljudbok, E-bok

ZzzZzzzzzZz… Intressant innehåll men väldigt upprepande. Hade enkelt kunnat få med innehållet med marginal på 4 timmar istället

Mattias

Läs den - så bra och viktig! Kunskap som förmodligen både räddar liv och livslust.

Ann-Charlotte

Awesome

Kamel

Superintressant och viktiga framsteg i kunskap om vår hälsa baserat på forskning. Kunskap jag önskar man får med sig från skolan. Att få enkla redskap för en bibehållen hälsa eller en möjlighet att få en bättre hälsa förklarat på ett pedagogiskt sätt. Mycket läsvärd bok för alla!

Agneta

Bra tips!

Mara

Intressant.

Robban

Mycket bra men ibland mycket upprepade saker och för mycket detaljerad i vissa sammanhang ..

Hampik

Intressant men ibland något upprepade och långtråkig

Julia

Fantastik och en riktig ögonöppnare för ett friskare och piggare liv. Läs den!

Hanna

Omfg... SUPERB

JOAKIM