Hälsa på recept. Den korta versionen- Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Beskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
Vad andra tycker
Recensioner av Hälsa på recept. Den korta versionen - Ljudbok, E-bok
Intressant bok men skulle önska mera av hur man kan träna mera intensivt tex när man har artros i sina knän och osteoporos i sitt skelett och inte kan springa el jogga längre. Älskar att träna varje dag men kroppen säger ifrån! Kanske har Anders skrivit om det någonstanns utan att jag läst det!
Annbritt
Upplysande och insiktsgivande
Fantastisk och mycket användbar i ens vardag
Zeynep