Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

- Siri Helle

Betyg 4
5h 38min
159 Sidor
bookCoverFor

Kommande bok

E-bok: 2022-06-24

Beskrivning

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.

Författare:
Uppläsare:
Format:
Ljudbok, E-bok
Tid ljudbok:
5h 38min
Sidor e-bok:
159
Språk:
Svenska
Utgiven:
2022-03-24
Förlag ljudbok:
Bonnier Fakta
ISBN ljudbok:
9789178874514
Förlag e-bok:
Bonnier Fakta
ISBN e-bok:
9789178873760

© Bonnier Fakta (Ljudbok)

© Bonnier Fakta (E-bok)