Lev länge & väl- Kerstin Brismar, Marit Andersson

Betyg 3.9
5h 51min
156 Sidor
bookCoverFor

Beskrivning

Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.

Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv. Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.

Kerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.
Format:
E-bok, Ljudbok
Tid ljudbok:
5h 51min
Sidor e-bok:
156
Språk:
Svenska
Utgiven:
2020-11-16
Förlag ljudbok:
Norstedts
ISBN ljudbok:
9789113102375
Förlag e-bok:
Norstedts
ISBN e-bok:
9789113102368

© Norstedts (Ljudbok)

© Norstedts (E-bok)