Hej, du verkar använda en webbläsare som vi inte längre stödjer. För den bästa upplevelsen av vår webbsida behöver du installera en ny webbläsare, t ex någon av följande: Chrome, Safari, Firefox, Edge eller Opera.
Vi använder cookies för funktionalitet på denna webbsida, som att hålla dig inloggad, för att mäta prestanda, och för marknadsföring. Läs mer om våra cookies eller välj cookies du accepterar på denna sida.
Smärtlindring genom vila, avspänning, aktivitet och träning
Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket !
Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter att påverka hur du mår. Denna titel innehåller ett 56-sidigt häfte i PDF format samt ljudfiler att lyssna och träna till. Den är ett ett samarbete mellan Mikael Widerdal, Mental tränare och avspänningspedagog samt Svante Larsson, Specialistläkare i rehabiliteringsmedicin vid RMS i Simrishamn.