Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
  
Dela boken    

​5:2-gurun Michael Mosley har gjort det igen


Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt.
Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it!
5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan.
Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
Översättare: Anna Olsson
Visa mer