Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring- Johan Faskunger, Erik Hemmingsson

125 Sidor
bookCoverFor

Beskrivning

Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.

Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!

Format:
E-bok
Sidor e-bok:
125
Språk:
Svenska
Utgiven:
2015-08-03
Förlag e-bok:
Bokförlaget Forum
ISBN e-bok:
9789137145471

© Bokförlaget Forum (E-bok)